Своя

Знай, что с тобой
происходит

Для женщин 35+
Перименопауза начинается за 5–10 лет до менопаузы

50 признаков · 1 типаж · план под твои симптомы

Без регистрации · Без подписки · 15 минут

Если хоть один пункт про тебя —
ты не одна

По данным UCL 2026 — у 67% женщин в перименопаузе это не «просто бессонница», а признак перехода

Эстрогенный спад снижает фокус — это нейробиология, не «усталость» и не «выгорание»

По клин.рек РФ 2025 — есть 35+ признаков перехода. Каждый из них можно отслеживать

Свой типаж перехода

1 из 4: пре- / активная / переходный / постменопауза. На основе 50 признаков
3 топ-признака с приоритетом

Что мешает жить сильнее всего. AI ранжирует по влиянию на качество жизни
Превью меню на завтра

Под твои конкретные признаки: изофлавоны при приливах, омега-3 при brain fog, магний при бессоннице
Превью тренировки на завтра

Подобрана под фазу цикла + симптомы. Без HIIT при болях суставов, силовые при потере мышц
Чек-лист на приём к врачу

Симптомы за 30 дней + 5 анализов по клин.рек РФ 2025 + 4 готовых вопроса. Скопируй в один клик

Открой бот в Telegram

Один клик — Mini App запускается прямо в чате @SvoyaApp_bot

Ответь на 18 экранов вопросов

Возраст · цикл · 50 признаков · образ жизни (сон / стресс / питание)

Получи свой типаж и превью плана

AI определяет тип перехода и подбирает рекомендации

Анонимно · Можно прервать и продолжить
Telegram-аккаунт хватит, регистрация не нужна

Бесплатно · Без регистрации · 15 минут
Telegram Mini App

«Своя» — сервис самонаблюдения за признаками.
Не ставит диагноз и не заменяет врача.
Все решения о терапии — за специалистом.

Источник: клинические рекомендации РФ 2025 +
западные мета-анализы